фитнес программы: функциональный тренинг

Самым удобным способом для все большего числа людей, кто хочет поддерживать свой организм в прекрасной форме, является функциональный тренинг. Эта методика подойдет каждому, независимо от уровня подготовки, так как выполняемые движения очень похожи на повседневные движения человека. Во время тренировки не используют тренажеры, которые двигаются только по определенной траектории, — инвентарем являются свободные веса, амортизаторы и всевозможные мячи, и это дает возможность двигаться комфортно и привычно для тела. Функциональный тренинг развивает выносливость, ловкость, улучшает умение сохранять баланс, пластичность, а также делает мышцы сильнее.